30 augustus 2015: Newsflash!

Yes! Ze zijn bijna binnen, de nieuwe springtouwen. Nog heel even geduld en we kunnen de nieuwe springtouwen in gebruik nemen. Vandaag hebben wij de de bevestiging gehad dat zij met onze order klaar zijn en dat we ze begin volgende week bij de post kunnen verwachten. We hebben de springtouwen op 3 maten laten maken, namelijk S, M en L. Deze zijn gescheiden door middel van een andere kleur handvat, waardoor we de verschillende lengtes niet meer door elkaar kunnen halen. Dit zal het voor ons allemaal weer een stuk makkelijker maken!

Over nieuw materiaal gesproken… We hebben nieuwe dipbelts binnen! Er kunnen dus weer flink wat weighted dips, pull-ups, chin-ups, muscle-ups gedaan worden. Show me the guns!

Voor iedereen die vandaag naar de box komt: go check out our new space! Want jaaaaa, de vloer ligt erin! Wat ziet het er meteen anders uit. Het gaat er stukje voor stukje steeds meer uitzien als een trainingsruimte. Wij zijn enorm blij met de progressies die daar gemaakt worden en we werken er hard aan om deze ruimte zo snel mogelijk te kunnen gebruiken. Wij kunnen niet wachten!

Zoals jullie in de vorige “wist je dat?” konden lezen gaan Channa en Wesley 7 september op vakantie. Zij gaan een heerlijke (bijna) drie weken genieten van een welverdiende vakantie in Amerika. Om deze reden zullen de ochtendlessen van 7:30 en 8:30 in de periode van 7 september t/m 25 september komen te vervallen. Ook komen er een aantal evenementen aan waarvoor wij aangepaste openingstijden moeten draaien. Dit kan je allemaal terugvinden in de blogposts, maar om het allemaal even duidelijk op een rijtje te hebben, zijn dit de belangrijkste aanpassingen in het rooster die je moet weten voor de aankomende weken:

4 september – De lessen vanaf 18:30 komen te vervallen ivm voorbereiding LLTD Qualifier
5/6 september – Geen lessen ivm LLTD Qualifier
week 37, 38 en 39 – Geen 7:30 en 8:30 lessen
12 september – Dicht ivm Almere Fitness Event
13 september – Geen powerlifting, wel open gym (9:30-12:30)

Agenda

5/6 september – Qualifier Lowlands Throwdown
6 september – Beer & Pizza night 2.0
7/8 september – Start nieuwe beginnerslessen
9 september – Start Women’s Strength Club
12/13 september – Almere Fitness Event Powered by Reebok
20 september – Start Yoga lessen
30 september – Voedingsworkshop
3/4 oktober – Finales Lowlands Throwdown

Wist je dat?

• de ninja’s van woensdag 20:30 ondanks de harde regen de laatste renner naar binnen hebben gesupport? Jullie zijn toppers!
• de koprollen van vrijdag voor flink wat humor hebben gezorgd? Dit was voor een hoop mensen een leuke herinnering naar hun jeugd!
• Iman iets teveel slaap in zijn ogen had toen hij ’s nachts de trap af wilde lopen? Nu moet hij 5 weken met zijn hand in het gips… Everyday legday 😉 Sterkte topper!
• er een roeiboot en twee dames in de qualifier wods zitten van de Lowlands Throwdown?
• Sebastiaan zijn achillespees weer aan elkaar is gezet? Op naar een spoedig herstel!
• de voedingsworkshop van afgelopen woensdag goed bezocht is? We zijn benieuwd naar iedereen zijn resultaten!
• er nog steeds een hoop gevonden voorwerpen bij de kapstok liggen?
• Faina vrijdag voor geen goud haar OLY plek wilde weggeven? Helaas kwam ze zelf een uur te laat…
• we nog twee dagen hebben om 120.000 meter te roeien?
• de lacrosseballen weer op voorraad zijn?
• de beginnerslessen van deze maand er weer op zitten? Geef alle nieuwe ninja’s een high five als je ze ziet!