3 oktober 2014: Show your support!

Workout of the day (WOD)
3 rounds for reps of:
1 min Row (Calories)
1 min Thrusters, 20kg/15kg
1 min Pull-ups
1 min Rest

Challenge of the week – week 40
For time:
25 Burpee over the box jumps, 24″/20″

Morgen begint de finale van de Lowlands Throwdown 2014 in het Omnisport in Apeldoorn. Voor de beste honderd atleten uit de qualifiers is het moment van de waarheid aangebroken. In vier verschillende categorieën wordt er gestreden voor de felbegeerde titel. Twee van onze coaches hebben een zeer knappe prestatie geleverd door zich te kwalificeren voor de finale. Coach Junior werd bij de mannen 36e en kwalificeerde zich voor de vijfde keer op rij voor de laatste fase van de competitie. Bij de vrouwen wist coach Channa zich te kwalificeren met een 18e plek. Voor haar wordt het de eerste keer dat ze meedoet aan de finale.

Kom jij ze er doorheen schreeuwen tijdens het evenement? Wil jij de fitste atleten van de Benelux aan het werk zien? Wij hebben nog enkele tickets over en je kunt deze kopen door te mailen naar info@reebokcrossfitalmere.nl. Geen geld voor een kaartje? De organisatie is ook nog opzoek naar enkele vrijwilligers die kunnen helpen tijdens het evenement. Je krijgt dan gratis toegang en kunt er op die manier toch bij zijn. Aanmelden doe je via de website van de Lowlands Throwdown. Zien wij je dit weekend op de tribunes of als vrijwilliger? 3…2…1…GO!!!