3 december 2022: Community Christmas Workout

Workout of the day
30 min AMRAP with a partner:
10 Wall-ball shots, 20lbs/14lbs
6 Handstand push-ups
2 Squat cleans, 102.5kg/70kg

Accessory of the week
Zie glassboard in de lounge.

Challenge van de maand.
Zet 10.000 stappen per dag.

Community Christmas Workout
Was je er de laatste Community Saturday bij? Dan weet je hoe tof het was! Was je er niet? Dan heb je ongetwijfeld gehoord hoe tof het was! Oftewel, de Community Christmas Workout (dé kersteditie van de Community Saturday) wil je A B S O L U U T niet missen! Het kost je geen credit, er is gegarandeerd plek en je krijgt een lekkere monster mash voorgeschoteld zodat je tweede kerstdag lekker zwetend begint. Het enige wat jij hoeft te doen, is je wekker zetten zodat je op maandag 26 december om 8:30 uur fris en fruitig in de box bent voor de briefing. Uiterlijk 10:00 uur zijn we klaar zodat je op tijd weer thuis bent voor het kerstontbijt 🙂

Dit wil je niet missen!!!! Dus zet een dik kruis in je agenda op maandagochtend 26 december en schrijf je in via onze inschrijf-app. De laatste Community Saturday hadden we 82 deelnemers… Zullen we afspreken dat we dat record gaan verbreken?