29 oktober 2014: Start volgende week met CrossFit

Workout of the day (WOD)
Push jerk 5-3-3-2-2-2-1-1-1-1-1

Challenge of the week – week 44
2 min AMRAP of:
Double-unders

Een nieuwe serie beginnerslessen gaat volgende week van start. Om met CrossFit te beginnen moet iedereen bij ons een speciaal programma doorlopen waarin alle basis technieken worden doorgenomen. Onder begeleiding van onze ervaren coaches ga je samen met andere nieuwelingen aan de slag. Verspreid over acht lessen leer je alles wat je nodig hebt om het meeste uit ons programma te halen. Per week zijn er twee lessen die je moet volgen. De eerste les van de week kun je volgen op maandag (20.30 uur) of dinsdag (19.30 uur), de tweede les kun je volgen op woensdag (20.30 uur) of donderdag (19.30 uur). Heb je de beginnerslessen succesvol doorlopen? Dan mag je aansluiten bij de normale lesuren. De kosten voor het volgen van de beginnerslessen zijn €75,00 per persoon. Om je in te schrijven voor de lessen die volgende week starten kun je een e-mail sturen naar info@reebokcrossfitalmere.nl met als onderwerp “inschrijven beginnerslessen november”. Als je nog vragen hebt dan kun je ons altijd bellen of mailen!