29 april 2016: Members Spotlight – Patrick

Workout of the day (WOD)
“Power Elizabeth”
21-15 and 9 reps for time of:
Power cleans, 60kg/42,5kg
Ring dips

Challenge of the month – April
Met de hele box:
15.000 Strict pull-up

Hij is zo gek als een deur maar heeft vooral een hart van goud. Patrick is inmiddels niet meer weg te denken uit onze community. Ondanks dat hij een paar maanden geleden een dochtertje heeft gekregen probeert hij wanneer hij kan een workout mee te pakken. Vaak gaan zijn workouts gepaard met een hoop kabaal en een prachtige pain face. In de members spotlight van vandaag leer je deze topper beter kennen. 

1. Wat doe je voor werk en/of studie?
   Momenteel ben ik werkzaam bij Defensie, ik werk op een militaire luchthaven als brandweerman. Tevens ben ik aangesteld als vrijwillig brandweerman in Almere.
2. Waar ben je geboren en opgegroeid? 
   Born and raised in Almere. Ik denk dat ik hier nooit meer weg ga mits Ragnheiour Sara Sigmundsdottir mij ten huwelijk vraagt, dan zal ik hoogstwaarschijnlijk in IJsland gaan wonen.
3. Wat is je gezinssamenstelling? (man/vrouw/kinderen/huisdieren)
   Ik woon samen met de liefdes van mijn leven Sabine Koningh, mijn dochtertje Claire, ons hondje Huskie, konijn Sara en een flink zeeaquarium.
4. Wat deed je voor sport voordat je begon met CrossFit?
   Heb je even? Als klein jongetje met ADHD+ vonden mijn ouders het een goed idee om mij lekker vrij te laten in mijn sportkeuze, dat hebben zij geweten. Van zaal en veldvoetbal, tennis, squash en badminton tot atletiek, snowboarden, golf, wat vechtsport en fitness uiteindelijk beland op het CIOS om daar mijn wilde sport haren kwijt te raken.
5. Hoe ben je terecht gekomen bij Reebok CrossFit Almere?
   Via Rick Konst, die raakte er 2 jaar geleden niet over uitgepraat en ja, ik ben nu net zo!
6. Wat is je favoriete CrossFit beweging?
   De benen branders pistols, overhead squat en back/front squat.
7. Wat is je minst favoriete CrossFit beweging?
   Die heb ik eigenlijk nooit gehad maar sinds de komst van onze nieuwe Assault bikes is er geen twijfel over mogelijk!
8. Op welke muziek doe je het liefst een workout?
   Op een lekkere up tempo mix met Moombahton/R&B.
9. Wat zijn andere hobby’s naast CrossFit?
   Vissen, gamen op de PS4 maar ook zeker quality time met mijn liefdes en vrienden.
10. Wat is je lievelingseten?
    Sushi!
11. Noem één woord hoe anderen jou beschrijven…
    Attent
12. Noem één ding waar je absoluut niet zonder kan… 
    Lachen