28 februari 2014: Leaderboarden met de CrossFit Games app

Workout of the day (WOD)
A.
Find a 3RM Bench Press

B.
20 min AMRAP of:
7 Hang power cleans, 60kg/42,5kg
5 Ring dips
15 Sit-ups
* In teams van twee. De één werkt, de ander rust. Na elke ronde wissel je om.

Challenge of the week – week 9
2 min. AMRAP of:
Bar-facing burpees

Op het moment van schrijven zijn wij nog maar enkele uren verwijderd van de bekendmaking van CrossFit Games Open WOD 14.1. Als je vandaag wakker wordt surf je meteen naar http://games.crossfit.com om te zien wat het geworden is. Wat het ook is, dit jaar gaat iedereen massaal weer “leaderboarden” (continu kijken waar je staat en wat de topscores zijn). Als je naar de Apple App Store gaat op je iPhone of iPod touch is het ook mogelijk om een prachtige app te downloaden waarmee je alle scores kunt volgen. Wel zo makkelijk als je alleen maar even je telefoon uit je broekzak hoeft te halen om up to date te blijven. Zoek op “CrossFit Games”, download de app en je bent er helemaal klaar voor. Wie heeft er zin in morgen?