27 oktober 2022: Weightlifting!

Workout of the day
“CrossFit Games Open Workout 12.2”
10 min AMRAP of:
30 snatches, 35kg/20kg
30 snatches, 60kg/35kg
30 snatches, 75kg/45kg
Max snatches, 95kg/55kg

Accessory of the week
Zie glassboard in de lounge.

Weightlifting!
Misschien heb je het al in de nieuwsbrief voorbij zien komen: het weightlifting uur is terug van weggeweest! Dus wil jij graag aan je techniek van de clean & jerk en squat snatch werken zodat je deze bewegingen voor eens en voor altijd onder controle krijgt, dan is dit uur écht iets voor jou.

Vanaf donderdag 3 november gaat coach Rick starten met een wekelijks weightlifting uur waarin aandacht wordt besteed aan de techniek van de klassieke olympic lifts; de clean & jerk en de snatch. Door iedere les aandacht te besteden aan een specifiek onderdeel van deze bewegingen til jij jezelf binnen de kortste keren naar een hoger niveau.

De les start iedere donderdag om 20:00 uur en biedt plek aan maximaal 12 personen. De lessen zijn zo ingericht dat zowel beginners als gevorderden deel kunnen nemen. Dus… waar wacht je nog op? Tot donderdag!!!