27 oktober 2015: Get your freak on!

Workout of the day (WOD)
“Tyler”
5 rounds for time of:
7 Muscle-ups
21 Sumo deadlift high pulls, 42,5kg/30kg

Challenge of the month – Oktober
30.000 minuten bottom squat hold of hanging from the bar
* Met de hele box.

Aanstaande zaterdag is het moment daar om eens lekker gek te doen en jezelf helemaal te laten gaan. Om 19.00 uur starten wij namelijk met de Halloween WOD van 2015, een workout waar je bang van wordt. Sinds ons bestaan hebben wij dit evenement al georganiseerd en ieder jaar is het een groot succes. Verkleed zijn is verplicht en dat leidt soms tot extra ongemakkelijke workouts. Wie wil dat nou niet? Daarnaast is het vooral onwijs gezellig. Dit jaar doen wij er nog een schepje bovenop en kijken wij na afloop van de workout een film die geheel past binnen het Halloween thema. Wij zorgen voor de popcorn, jij hoeft alleen maar wat drinken voor jezelf mee te nemen. Als je meer lekkers wilt eten dan mag je dat natuurlijk altijd meenemen. Kortom, het wordt een avond die je niet wilt missen. Grijp je outfit bij elkaar en zorg dat je er zaterdagavond bij bent. Je kunt je net als altijd opgeven via het inschrijfsysteem. Tot zaterdagavond!