27 maart 2016: Newsflash!

Challenge of the month – Maart
Met de hele box:
30.000 Lunges (Overhead, Front, Walking, etc.)

We zijn de box weer aan het verrijken met wat nieuwe goodies. Deze week zijn er twee paar parallettes binnen gekomen, hebben wij 4lbs medicine ballen besteld en zijn er 3 assault bikes onderweg! Eindelijk kunnen wij ook eens gaan “genieten” van deze mooie fietsen. Ze zullen ons vast een hoop pukies brengen, woehoe! Ook zullen we nog een bestelling bij Rogue plaatsen voor zwaardere dumbbells, een yoke-kit zodat wij van de twee losse squatrekken twee yokes kunnen maken en hendels voor farmer walks. Als je nieuwsgierig bent naar deze spullen, kan je alvast spieken op www.rogueeurope.eu.

Volgende week zaterdag, 2 april, gaan Channa, Junior en Orlando naar de Synergy invitational in Lelystad, waardoor de Kids, Teens en Endurance les deze dag niet door kunnen gaan. De Endurance les wordt verplaatst naar zondag 9:30.

Agenda

30 maart – 19:30 Kick off “90 day challenge”
4 april – Start “90 day challenge”
27-29 mei – Meridian Regionals, Madrid, Spanje
19-24 juli – The CrossFit Games, Carson, Californië

Wist je dat?

• Channa en Joyce over 3,5 week samen naar San Diego gaan om de CrossFit Level 2 Certificate Course en de CrossFit Specialty Course: Culinary Ninja te doen?
• we nog 5 dagen hebben om 6.000 lunges te doen voor the challenge of the month? Als je vandaag naar open gym komt… Je weet wat je te doen staat!
• we hoopte dat deze week de kleding binnen zou komen, maar helaas is dit nog niet het geval. Wij hopen aankomende week…
• The Open er alweer bijna op zit? Deze vijf weken waren awesome!!!
• de hotdogs & donuts heerlijk waren gister? Wij vonden het een geslaagde afterparty!
• het nog spannend gaat worden op het leaderboard? Laatste workout om te vechten voor dat plekje hoger!