27 januari 2015: Morgen om 20.30 uur voedingsworkshop

Workout of the day (WOD)
A.
Overhead squat 2-2-2-2-2

B.
5 min AMRAP of:
50m Overhead walking lunges, 20kg/15kg
50 Double-unders

Challenge of the week – week 5
2 min. AMRAP of:
Box jump overs, 24″/20″

Volgende week maandag wordt er gestart met een nieuwe uitdaging. De “Lifestyle as RX’d” challenge staat in het tekenen van gezonder leven en fitter worden. Vier weken lang vragen wij je om extra streng te letten op wat je eet, hoe je slaapt, wat je drinkt en hoe je verder leeft. Maar waar moet je jezelf nou precies aan houden? Morgen om 20.30 uur is er een workshop waarin alles wordt uitgelegd. De workshop gaat onder andere over wat je wel en niet moet eten. Heb je in het verleden al eens mee gedaan dan hebben wij een extra uitdaging voor je om nog meer resultaat te behalen. Je kunt dan ook gaan letten op hoeveel je eet. Daarvoor wordt “the Zone” methode gebruikt. Ook dit wordt tijdens de workshop behandeld. Net als onze workouts kan iedereen mee doen aan de challenge. Het is namelijk te “schalen” naar wat jij bereidt bent om op te geven.

Je hoeft je niet in te schrijven en er zijn geen extra kosten aan verbonden. We raden iedereen aan om de workshop te volgen als je mee wilt doen aan de “Lifestyle as RX’d” challenge. Ga met ons de uitdaging aan en maak van februari de beste maand tot nu toe!