29 februari 2016: He’s back!

Workout of the day (WOD)
A.
Shoulder press 5-5-5

B.
12 min AMRAP of:
15 Wallball shots, 20lbs/14lbs
50 Double-unders

Challenge of the month – Februari
Met de hele box:
35.000 Wallball shots

Kennen jullie Orlando nog? Hij verliet ons iets meer dan een jaar geleden voor de tropische zon in de Caraïben. De dag na het behalen van zijn CrossFit Level 1 vertrok hij naar Curaçao om daar samen met zijn vrouw en kinderen te gaan wonen en werken. Met zijn kennis en ervaring als Personal Trainer en met zijn nieuwe diploma op zak ging hij uiteindelijk aan de slag bij CrossFit Willemstad. Orlando was daar de rots in de branding en hielp vanaf het begin om deze affiliate op de kaart te zetten. Nu hebben wij groot nieuws voor iedereen die hem heeft gemist: hij is vorige week terug gekomen naar Nederland! Wellicht heb je hem van de week al gezien tijdens een bezoekje aan de box of toen hij 16.1 aan het crushen was. Klik op “lees meer” om een persoonlijke boodschap van Orlando te lezen die hij heeft voor de hele community. Daarnaast hij heeft nog een groot nieuwtje om met jullie te delen…

Allereerst wil ik zeggen dat ik de community enorm heb gemist en ernaar uitkijk alle nieuwe leden van het afgelopen jaar te leren kennen. Zoals velen van jullie weten heb ik het afgelopen jaar met mijn gezin doorgebracht op Curaçao. Hier heb ik lekker gechilled en daarnaast gewerkt als personal trainer en als coach bij Crossfit Willemstad. Na een mooie tijd op het eiland is de tijd gekomen om het vliegtuig in te stappen en mijn oorwarmers, thermo ondergoed en geitewollen sokken weer van zolder te trekken. Daarbij mag ik jullie met veel plezier en trots vertellen dat ik bij terugkomst het coachings team van Reebok Crossfit Almere kom versterken. Ik heb hiervoor gekozen omdat er voor mij geen andere box bestaat waar zoveel aandacht wordt besteed aan kwaliteit op het gebied van sport en beweging en het opbouwen van een toffe community. Ik kijk er enorm naar uit weer ‘thuis’ te komen en samen met jullie de weg naar algehele fitheid weer op te pakken. Tot snel!