26 november 2022: Stappen Challenge December

Workout of the day
“CROSSFIT ALMERE TEAM SERIES – AUTUMN EDITION”

Accessory of the week
Zie glassboard in de lounge.

Stappen Challenge December
Met de maand december voor de deur kan een beetje extra beweging geen kwaad, zo dachten wij… en dus lanceren we de ‘Stappen Challenge December’. Elke dag een wandeling maken is belangrijk voor je fysieke en mentale gezondheid. Je productiviteit en energielevel gaat omhoog, het helpt je te onthaasten en je wordt er creatiever van.

Voor deze challenge gebruiken we de app ‘Ommetje’ van de Hersenstichting. Iedere keer dat je een wandeling maakt van minimaal 20 minuten krijg je punten en na iedere wandeling geeft prof. dr. Erik Scherder je leerzame hersenfeitjes. Helemaal leuk toch! Na een maand zullen we zien wie bovenaan de ranglijst van Team CrossFit Almere staat. Ook zullen we een Facebook-groep aanmaken waar je elkaar kan motiveren en aanmoedigen.

Hoe werkt het? Download de app ‘Ommetje’. Maak een profiel aan en voeg jezelf toe aan Team CrossFit Almere met de teamcode 3BTAR. Trek je wandelschoenen aan op donderdag 1 december en wandel je eerste ommetje van minimaal 20 minuten. Houd dit vervolgens 31 dagen vol om een mooie plek op de ranglijst te veroveren én lekker veel extra beweging in the pocket te hebben. Doe je ook mee?