26 november 2014: Weet jij hoeveel suiker je per dag binnen krijgt?

Workout of the day (WOD)
For time:
30 Knees-to-elbow
30 Kettlebell swings, 24kg/16kg
75 Double-unders
20 Knees-to-elbow
20 Kettlebell swings, 24kg/16kg
75 Double-unders
10 Knees-to-elbow
10 Kettlebell swings, 24kg/16kg
75 Double-unders

Challenge of the week – week 48
For time:
20 Thrusters, 20kg/15kg
10 Lateral burpees

In tegenstelling tot wat veel al wordt gedacht is het niet vet dat ons dik maakt maar suiker. Inmiddels zijn er steeds meer mensen die zich hiervan bewust zijn. Maar weet jij ook hoeveel suiker je per dag binnen krijgt? Driekwart van de producten in de supermarkt bevatten suiker. Vaak is dit niet onder naam suiker maar bijvoorbeeld als glucose-frucutosestroop, dextrose, maltodextrine of maïsstroop. Het zit werkelijk overal verborgen en kan zelfs worden gebruikt als vulmiddel of conserveermiddel. Extra letten op de voedingslabels is vaak niet genoeg. Helemaal als je niet weet waar je naar moet kijken met al die verborgen namen. De veiligste keuzes? Voeding zonder labels. Echt voedsel zoals groente, fruit, vlees, eieren, vis en verse noten. Als je op “lees meer” klikt kom je een interessante video tegen die de boodschap over suiker duidelijk maakt. Deel hem met vrienden en familie zodat ook zij beter geïnformeerd zijn!