26 mei 2015: Ga jij volgende week de uitdaging aan?

Workout of the day (WOD)
21 min AMRAP of:
7 Power cleans, 60kg/42,5kg
7 Burpees
150m

Challenge of the month – Mei
Zoveel mogelijk pull-ups

Nog iets minder dan een week en dan start er een nieuwe serie beginnerslessen. Deze acht lessen zijn verplicht voor iedereen die bij ons wilt beginnen met trainen. In de lessen leer je namelijk de basisbewegingen van CrossFit aan en maak je stap voor stap kennis met de trainingsmethode. De bewegingen komen onder andere uit het powerliften, gewichtheffen en turnen. Onder begeleiding van onze ervaren coaches ga jij aan de slag om ze onder de knie te krijgen. Door het leggen van een goede basis kun je uiteindelijk het meeste uit ons programma halen. De beginnerslessen bestaan voor het grootste gedeelte uit het aanleren van de technieken maar elke les wordt ook afgesloten met een workout. De workouts dagen ieder op zijn of haar niveau uit waardoor je elke les weer een stapje dichter bij je doelen komt. Wil jij de uitdaging aan gaan en fitter dan ooit worden? Je kunt de eerste les volgen op maandag 1 juni om 20.30 uur of op dinsdag 2 juni om 19.30 uur. Als je jezelf direct wilt inschrijven dan kun je dat hier doen. Voor meer informatie over de beginnerslessen kun je hier klikken. Voor vragen kun je altijd contact met ons opnemen!