26 juli 2018: Workout of the day

Workout of the day (WOD)
For time:
100 Double-unders
50 Wallball shots, 20lbs/15lbs
25 Handstand push-ups
50 Box jump overs, 24”/20”
100 Double-unders

Challenge of the month – Juli
In teams van 4 (mmff)):
5k SkiErg
*Elke 250m wisselen.
*De winnaars krijgen een t-shirt!