24 september 2016: Mudmasters maak je klaar!

Workout of the day (WOD)
“Tabata something else”
Tabata pull-ups
Tabata push-ups
Tabata sit-ups
Tabata squats

Challenge of the month – September
Met de hele box:
Zoveel mogelijk sandbag squats

Nog één nachtje slapen. Dan gaan een handjevol leden van de box richting Biddinghuizen om daar het gevecht aan te gaan met wilde obstakels, een hoop modder en zichzelf. Zij doen namelijk mee aan de aankomende editie van Mudmasters. Het idee kwam van Anwar die een aantal weken geleden in de Facebook groep een oproep plaatste. Hij bleek niet de enige te zijn die graag (nog) een keer mee wilde doen aan dit evenement. Het doel van CrossFit is om je voor te bereiden op elke fysieke uitdaging die het leven te bieden heeft en jullie gingen deze uitdaging dan ook niet uit de weg. Al het rennen, hangen aan het rek en klimmen in de touwen kun je nu gaan toepassen op het parcours van Mudmasters. Wij wensen alle deelnemers ontzettend veel succes en plezier. Natuurlijk hebben wij er alle vertrouwen in dat jullie een mooie tijd gaan neerzetten. Als je de deelnemers wilt aanmoedigen moet je zorgen dat je rond 12.30 uur in Biddinghuizen bent. Zij starten in de groep “Jellyfish – 12km Fase 2”. 3…2…1…GO!!!