24 mei 2016: Trainen met de coaches

Workout of the day (WOD)
5 rounds for time of:
21 Wallball shots, 20lbs/14lbs
15 Toes-to-bar

Challenge of the month – Mei
Met de hele box:
1.000.000m Run

Regelmatig krijgen wij de vragen wanneer wij als coaches zelf trainen. Anderen zijn erg benieuwd hoe een training eruit ziet voor atleten die bezig zijn om zich klaar te maken voor competities. Elke doordeweekse dag, met uitzondering van de donderdag, trainen onze coaches gezamenlijk om 11.30 uur tijdens de Open Gym uren. Zij volgen grotendeels het programma van Competitors Training dat is bedacht door Ben Bergeron. Wil jij ook graag een keertje meedoen? Dan ben je meer dan welkom om je bij ons aan te sluiten tijdens één van de trainingen. Hoe meer zielen, hoe meer vreugd! Schrijf je simpelweg in voor één van de Open Gym uren op de aangegeven dagen. Het is niet nodig om alle bewegingen als voorgeschreven te kunnen. Net als altijd is alles te schalen. Onthoud wel dat dit niet een normale les is waarbij er een vaste warming-up, mobility en techniek onderdeel is. Daarnaast duren de trainingen vaak 1,5-2 uur. Wij hopen je snel een keertje te zien!