23 mei 2016: CrossFit op het Broccoli Festival

Workout of the day (WOD)
A.
Push press 2-2-2-2-2

B.
7 min AMRAP of:
70 Double-unders
7 Strict handstand push-ups

Challenge of the month – Mei
Met de hele box:
1.000.000m Run

Zin in een lekker dagje uit met lekker eten, sportieve activiteiten en leerzame workshops? Of wil jij gewoon lekker in de buitenlucht een CrossFit workout meepakken? Hou dan een plekje vrij in je agenda op zaterdag 4 juni. Bij jachthaven Haddock in Almere Haven wordt dan voor de tweede keer het Broccoli Festival georganiseerd. Wij zijn daar de hele dag aanwezig om CrossFit lessen te verzorgen en nodigen jou uit om gezellig mee te komen doen. Om 11.00 uur start het evenement en om 11.30 uur doen wij een workout voor de leden van de box. Natuurlijk hebben wij speciaal voor deze gelegenheid een bijzondere workout op het programma staan. Als je jezelf wilt voorbereiden op de finales van de Beach Throwdown kun je deze kans absoluut niet aan je voorbij laten gaan. Net als altijd is iedereen meer dan welkom om mee te doen en is alles aan te passen naar jouw niveau. Heb je nog geen ervaring met CrossFit en wil je het een keer uit proberen? Dan kan dat deze dag ook. Om 13.00 uur hebben wij een proefles voor volwassenen en om 14.00 uur is er een proefles voor de kinderen. Voor meer informatie over het Broccoli Festival en alle activiteiten kun je kijken op de website van de organisatie. Alle lessen komen op zaterdag 4 juni te vervallen en wij hopen dat je ons komt vergezellen op Archerpad in Almere!