23 januari 2017: From zero to hero

Workout of the day (WOD)
Split jerk 3-3-3-2-2-1
Shoulder press 5-5-5

Challenge of the month – Januari
Met de hele box:
Zoveel mogelijk Air Squats

“CrossFit is not for everybody, but it is for anybody,” – Greg Glassman.

De video van vandaag moest ik met jullie delen. Rob, één van mijn collega’s bij CrossFit HQ en een goede vriend, vertelde mij nog niet zo lang geleden over zijn jongere zusje Kathryn. Door omstandigheden en haar omgeving kwam zij terecht in een slechtere fase van haar leven. Omringd door de verkeerde mensen eindige zij zwaar gewond in het ziekenhuis met onder andere hersenletsel. Zijn zusje die altijd zo vrolijk en levendig was kon opeens niet meer praten en had moeite om de meeste basis bezigheden uit het leven zelfstandig te doen. Verschrikkelijk. Kathryn had het er niet alleen fysiek zwaar mee maar ook mentaal. Door de steun van haar ouders, Rob en Dafydd (een andere collega en vriend) begon zij met CrossFit en daar hervond zij zichzelf. Ondanks dat haar dokters zeiden dat zij bepaalde bewegingen nooit meer kon doen, bewijst zij hen momenteel het tegendeel. Elke dag wordt zij weer iets fitter en met de hulp van haar familie en de community bij CrossFit Cardiff vindt zij het plezier weer terug in haar leven. Neem tien minuten de tijd om onderstaande video te bekijken en laat je inspireren door het verhaal van Kathryn.