21 november 2022: Quote van de Week

Workout of the day
“DO IT YOURSELF WORKOUT”

Accessory of the week
Zie glassboard in de lounge.

Quote van de Week: Skill 5 – Power
“Cardiorespiratory endurance, stamina, strength, power, speed, flexibility, agility, accuracy, balance and coordination: you’re as good as your weakest link.” – Greg Glassman

Na stamina, strength en flexibility staat deze week ‘power’ uit bovenstaande quote op onze whiteboards. Voor veel sporten geldt: speed is king, maar bij CrossFit is ‘power’ de onbetwiste koning van je prestaties. Met power wordt bedoeld: het vermogen van je spieren om maximale output te leveren in zo min mogelijk tijd. En voor de oplettende blog-lezer… dat komt inderdaad volledig overeen met de intensiteit waar jullie afgelopen donderdag over hebben kunnen lezen. Heb je deze blog gemist? Klik dan even HIER!