20 juli 2016: Members Spotlight – Klaske

Workout of the day (WOD)
3 rounds of:
2 min Row Cal
2 min Rest
* First rest period perform max thrusters, 42,5kg/30kg
* Second rest period perform max power snatch, 42,5kg/30kg
* Third rest period perform max squat cleans, 42,5kg/30kg

Challenge of the month – Juli
Met de hele box:
AMRAP Cal Assault Bike

Klaske is al lid sinds februari 2013. Iets meer dan drie jaar geleden deed zij haar eerste les en zij heeft sindsdien een hoop ervaring opgedaan. Niet alleen heeft zij consistent meerdere keren per week getraind, in 2014 heeft zij ook de CrossFit Level 1 Trainer Course gedaan. CrossFit is dan ook niet meer weg te denken uit haar leven. De laatste maanden is zij daarnaast fanatiek bezig met haar voeding en dat is te zien. Het enige wat wij kunnen zeggen is: blijf zo doorgaan! Door op “lees meer” te klikken leer je haar beter kennen.

1. Wat doe je voor werk en/of studie?
   Ik werk als bedrijfsjurist bij een grote woningcorporatie in Amsterdam en omstreken. Mijn specialisatie is huurrecht maar ik bemoei me eigenlijk overal mee.
2. Waar ben je geboren en opgegroeid?
   Ik ben geboren in Dokkum en opgegroeid in Hilversum.
3. Wat is je gezinssamenstelling? (man/vrouw/kinderen/huisdieren)?
   Ik woon alleen met mijn vier schatten van katten.
4. Wat deed je voor sport voordat je begon met CrossFit?
   Ik heb heel lang gekickbokst en trainde zelfs een paar jaar mee met het wedstrijdteam van Ernesto Hoost en Ivan Hippolyte (voor de kenners). Daarna heb ik voornamelijk veel aan spinning, body pump en krav maga gedaan.
5. Hoe ben je terecht gekomen bij Reebok CrossFit Almere?
   Ik brak vier jaar geleden mijn kuitbeen bij krav maga en kon daardoor ruim twee maanden niets doen. Om weer in conditie te komen wilde ik graag iets anders doen dan spinning en body pump en via een tip van iemand bij de Mix, waar ik toen sportte, ben ik bij Reebok Crossfit Almere terechtgekomen.
6. Wat is je favoriete CrossFit beweging?
   Roeien en kettlebell swings. Wallball shots misschien stiekem ook wel.
7. Wat is je minst favoriete CrossFit beweging?
   Overhead squats, thrusters en snatches. De handstand ook want daar snap ik nog steeds niets van.
8. Op welke muziek doe je het liefst een workout?
   Op de muziek van mijn favoriete bands Linkin Park en Metallica. Andere rock of metal is ook prima.
9. Wat zijn andere hobby’s naast CrossFit?
   Ik ben instructeur en (plaatsvervangend) groepscommandant bij de Nationale Reserve van de Landmacht. Ook doe ik zoveel mogelijk aan Ashtanga-yoga en volg ik daar regelmatig lessen, workshops en opleidingen in. Rondtrekken door Amerika is ook een favoriete bezigheid van me.
10. Wat is je lievelingseten?
    Ik eet al een aantal jaar overwegend veganistisch en onbewerkt maar houd eigenlijk heel erg van brownies, (chocolade)muffins, (chocolade)koekjes en (chocolade)ijs. Af en toe mag ik daarom wel eens zondigen.
11. Noem één woord hoe anderen jou beschrijven…
    Zelfverzekerd (wat helaas lang niet altijd klopt).
12. Noem één ding waar je absoluut niet zonder kan…
    (De) CrossFit (community)!