20 februari 2023: Quote van de Week

Workout of the day
5 rounds for time:
15 Deadlifts, 102.5kg/70kg
:30 Hanging L-sit hold
*Legs extended on the L-sit hold.

Accessory of the week
Zie glassboard in de lounge.

Quote van de Week: strength is imperative for proper form and proper form is imperative for body awareness and control
Omgekeerd gezegd, zegt deze quote dat het essentieel is om de juiste vorm te behouden om maximale controle te hebben bij de uitvoering van een beweging. En om die juiste vorm te behouden, heb je een bepaalde dosis kracht nodig. Dan ben je in staat om je lichaam veilig te bewegen. Daarom gaan we (bijvoorbeeld) in onze gymnastics lessen (vaak) terug naar de basis. We splitsen bewegingen op in progressies en brengen ons lichaam op spanning in verschillende posities zodat we sterker worden. Het sterker maken van de basis vraagt veel tijd en energie. Geduld is een schone zaak…