2 oktober 2016: Newsflash!

Challenge of the month – Oktober
Met de hele box:
Zoveel mogelijk meters sandbag carry

Vandaag is de tweede finale dag van de Lowlands Throwdown. Adriënne, Mike, Channa, Rick & Junior moeten vandaag sowieso nog 2 workouts doen en wie weet kunnen we ook nog hard juichen bij de laatste finale workout als één of misschien wel meerdere zich daarvoor plaatsen. Als je vandaag niet de kans hebt om te komen kijken, kan je alles ook volgen via hun website of de FaceBook pagina van de Lowlands Throwdown. De workouts en het leaderboard kan je daar ook inzien. Wij wensen deze toppers vandaag nog ontzettend veel succes en plezier & laten we er met zijn allen weer een leuke dag van maken!

Agenda

1-2 oktober – Finales Lowlands Throwdown
22 oktober – Skillday Pull-ups
28-29-30 oktober – Lucas Parker & Sean Lind Training Camp
31 oktober – Tiglon Qualifiers week 3
5 november – Pregnancy & Postpartum Strength Course
13 november – Tiglon Finale week 3

Wist je dat?

• de 5k run van afgelopen week goed bezocht was? Goed bezig allemaal!
• de beginnerslessen weer afgelopen zijn? Prepare for some new ninja’s!
• het best te doen is om een sandbag te cleanen, maar het jerken nog best lastig kan zijn? Wat zijn die dingen onhandig!
• coach Joyce volgend weekend naar de CrossFit Gymnastic Course gaat?