19 januari 2016: De volgende stap naar een betere versie van jezelf

Workout of the day (WOD)
“Jerry”
For time:
1600m Run
2000m Row
1600m Run

Challenge of the month – Januari
Met de hele box:
30.000 Push-ups

Iedereen die meer informatie wilt met betrekking tot gezonder eten moet volgende week woensdag vrij houden in zijn agenda. Om 19.30 uur vertel ik je waar je op moet letten om je doelen te behalen. De voedingsworkshop starten wij met een korte introductie over wat er gebeurd als je eet en hoe je met de beste bedoelingen jezelf behoorlijk kunt tegen werken. Daarna gaan wij het hebben over wat je beter wel en niet kunt eten. Ben je al redelijk gezond bezig dan is vooral het laatste gedeelte van de workshop interessant. Daarin richten wij ons meer op het eten van de juiste hoeveelheden om te zorgen dat je optimaal kunt presteren. Aan het eind is er een kwartier om vragen te stellen die je eventueel nog hebt. Voor alle leden van Reebok CrossFit Almere is deze voedingsworkshop helemaal gratis. Je kunt je vanaf deze zondag opgeven in het inschrijfsysteem. Er gaat geen credit van je tegoed af als je jezelf hiervoor opgeeft. Het oly uur van 19.30 uur komt in verband met de workshop te vervallen. Zien wij jou volgende week woensdag om de volgende stap te zetten naar een betere versie van jezelf?