17 oktober 2014: Jump’N’Rope Seminars terug in Nederland

Workout of the day (WOD)
10 min AMRAP of:
20 Burpees
5 Muscle-ups

Challenge of the week – week 42
For time:
Shuttle sprint

Moeite met de double-unders? Wil je graag triple-unders kunnen alsof je single-unders doet? Of zou je het fijn vinden om überhaupt te kunnen touwtje springen? Dan zijn de Jump’N’Rope seminars die naar Nederland komen wat voor jou. Enkele maanden terug waren ze voor het eerst in ons kikkerlandje. Binnen no-time was alles vol. Nu krijg je opnieuw de kans om mee te doen aan één van deze seminars en te leren van de beste. Onder leiding van coaches die competitief springtouwen leer je alles wat je moet weten om jezelf naar het volgende niveau te brengen. Op 21, 22 en 23 november geven zij seminars in Amsterdam en Driebergen. Kijk voor meer informatie op de Facebook post van CrossFit Amsterdam. 3…2…1…GET JUMPING!!!