17 juni 2016: Klaar voor de tweede ronde

Workout of the day (WOD)
“Filthy Fifty”
For time:
50 Box jumps
50 Jumping pull-ups
50 Kettlebell swings, 16kg
50 Walking lunges
50 Knees-to-elbow
50 Push press, 20kg/15kg
50 Sit-ups
50 Wallball shots, 20lbs/14lbs
50 Burpees
50 Double-unders

Challenge of the month – Juni
Met de hele box:
Max plank hold (aantal seconden = score)

De tweede kwalificatieweek van de TIGLON Series 2016 organiseren wij morgen bij ons in de box. Eergisteren werden de workouts bekend gemaakt van deze kwalificatieweek. Je kunt hier terug vinden wat de deelnemers deze keer op één dag moeten doen om te bewijzen dat zij een plek bij de finales verdienen. De 24 beste mannen en vrouwen gaan namelijk door naar de tweede finales op 10 juli in Gemert. Het is nog niet te laat om je in te schrijven en er samen met ons een gezellige dag van te maken. Je opgeven voor de kwalificatie kan tot zaterdag 16.00 uur via de website van de TIGLON Series. In het huidige klassement staan wij met de box op de eerste plaats. Wij kunnen allen support gebruiken om dat ook na de tweede kwalificatieweek zo te houden. Om 11.30 uur doen wij bij community saturday de eerste workout, ongeacht of je jezelf hebt ingeschreven voor de competitie of niet. Kort daarna worden ook workout twee en drie gedaan. Ben jij er klaar voor? 3…2…1…GO!!!