16 november 2015: Data van de CrossFit Liftoff

Workout of the day (WOD)
20 min AMRAP of:
1 Deadlift, 100kg/70kg
1 Clean, 100kg/70kg
1 Front squat, 100kg/70kg
1 Shoulder-to-overhead, 100kg/70kg

Challenge of the month – November
20.000 Pull-ups (Strict, kipping, butterfly of scaled)
* Met de hele box

Inmiddels is het al meer dan een week geleden sinds de CrossFit Liftoff. Bij ons stond het evenement in het teken van gezelligheid maar elders werd er ook hard gestreden om de prijzen. Rich Froning en Lauren Fisher eindigde uiteindelijk boven aan het overall leaderboard. Dat was vooral te danken aan hun indrukwekkende scores op de derde workout, waar atleten hun algemene fitheid werd getest. Beide atleten wisten namelijk de meeste herhalingen te halen op deze workout. Maar daarmee was je er nog niet. Zij behaalde ook nog eens mooie cijfers op de lifts. De gewichtheffers tilde het meeste gewicht, maar kwamen daarmee niet in de beurt van de hoogste overall scores. Er is een erg leuk artikel verschenen over de CrossFit Liftoff waar in alle data wordt geanalyseerd. Wat denk je bijvoorbeeld dat de gemiddelde score was van mannen en vrouwen op de derde workout? Of hoeveel mannen hebben er meer dan 180kg getild bij de clean and jerk? Je leest het allemaal terug in het bovenstaande artikel. Erg interessant!