16 juli 2018: Workout of the day

Workout of the day (WOD)
For time:
50/35 Calorie Assault bike
75 Ring dips
50 Stone-to-shoulder, 60kg/42,5kg
75 Ring dips
50/35 Calorie Assault bike
* In teams van twee. I go, you go.

Challenge of the month – Juli
In teams van 4 (mmff)):
5k SkiErg
*Elke 250m wisselen.
*De winnaars krijgen een t-shirt!