16 februari 2016: Tien, negen, acht…

Workout of the day (WOD)
“CrossFit Games Open 14.5”
21-18-15-12-9-6 and 3 reps for time of:
Thrusters, 43kg/30kg
Bar-facing burpees

Challenge of the month – Februari
Met de hele box:
35.000 Wallball shots

Het aftellen is nu dan echt begonnen. Over tien dagen weten wij eindelijk wat de eerste workout is van de CrossFit Games Open 2016. De grootste online fitness competitie ter wereld gaat dan van start. Vijf weken lang moet je als deelnemer elke week een uitdagende workout volbrengen. Vorig jaar deden er meer dan 250.000 atleten mee van over de hele wereld. In verschillende categorieën kan er worden meegedaan en daardoor is participatie voor iedereen mogelijk. Van 14 jarige tot en met 60 plussers, van voorgeschreven tot aan geschaald. De fitste atleten kwalificeren zich uiteindelijk voor de volgende fase van de competitie: de Regionals. Daar gaan zij de strijd met elkaar aan voor de felbegeerde tickets naar de finales: de Games. Dat is maar voor een erg klein percentage van het deelnemers veld van de Open weggelegd. De meeste mensen doen dan ook mee aan de competitie om te kijken waar zij staan, waar hun zwakke punten liggen en om een hoop plezier te hebben. Heb jij je nog niet ingeschreven? Sluit je dan vandaag nog aan bij de meer dan zeventig andere ninja’s van onze box en geef je op via de website van de CrossFit Games.

Voor iedereen die al staat ingeschreven hebben wij twee belangrijke mededelingen. Via het inschrijfsysteem kun je elke week aangeven welke dag jij de Open workout wilt doen. Tot en met donderdag kun je dit eventueel nog wijzigen mocht er toch iets tussen komen. Op vrijdag beginnen wij namelijk met het plannen van de workouts en daarvoor moeten wij weten wanneer iedereen komt. Graag vragen wij jullie om daar rekening mee te houden zodat wij kunnen zorgen dat alles soepel verloopt. Daarnaast willen wij iedereen die wilt helpen met het jureren van workouts vragen ons even een e-mail te sturen. Dit kan naar info@reebokcrossfitalmere met als onderwerp “Judgen CrossFit Games 2016”. Vermeld in het bericht op welke dagen je aanwezig kunt zijn. Zo kunnen wij een duidelijk overzicht creëren van de beschikbare judges. De meest recente online judges course kun je hier volgen en die duurt ongeveer 30-60 minuten. Heb je verder nog vragen of opmerkingen neem dan contact met ons op. Alvast bedankt voor jullie medewerking en inzet!