15 december 2015: Laatste voedingsworkshop van dit jaar

Workout of the day (WOD)
A.
Back squat 5-5-5-5-5

B.
5 min AMRAP of:
10 Pistols, alternating
20 Sit-ups

Challenge of the month – December
Met de hele box:
25.000 Burpees

Ben jij van plan om het nieuwe jaar goed te beginnen? Dan moet je zeker weten volgende week aanwezig zijn bij de laatste voedingsworkshop van 2015. Nog eenmaal vertel ik je waar je op moet letten om je doelen te behalen. Voeding staat namelijk aan de basis van fysieke veranderingen, of je nu gewicht wilt aankomen of juist wilt afvallen. Je kunt niet alleen maar hard trainen om resultaat te behalen. Om echt verder te komen zul je ook je levensstijl moeten omgooien. Dat kan je, net als onze workouts, doen op je eigen niveau. Je hoeft niet alles wat je eet te meten en wegen om resultaat te zien. Je kunt met een aantal kleine veranderingen al heel ver komen. Hoe je dat het beste kunt doen leg ik uit op woensdag 23 december om 20.30 uur. Voor alle leden is het gratis om deze workshop te volgen en inschrijven is niet van te voren nodig. Tot volgende week!