15 augustus 2014: Geef je op voor de paleo workshop en challenge!

Workout of the day (WOD)
3 rounds for time of:
800m Run
21 Burpees

Challenge of the week – week 33
Max bottom squat hold (aantal seconden = score)

Je kunt er niet omheen als je resultaat wilt bereiken op het gebied van je fitheid en gezondheid. Voeding is de basis van alle veranderingen in het lichaam. Als je geen aandacht aan je voeding besteed dan haal je nooit het maximale uit je trainingen. Om jullie te helpen organiseren wij op woensdag 20 augustus om 20.00 uur een paleo workshop. Onder begeleiding van coach Wesley krijg je alles stap voor stap uitgelegd. Je komt niet alleen te weten wat nou echt gezond is, je krijgt ook praktische tips voor het bereiken van je doelen en het volhouden van een gezond eetpatroon. Aansluitend start er op maandag 1 september een paleo challenge waarin de deelnemers voor dertig dagen hun levensstijl en voeding aanpassen. Geef je op voor zowel de workshop als de challenge door je naam op het whiteboard in de box te schrijven. Er zijn geen kosten aan verbonden en je bent niet verplicht om mee te doen aan de challenge. Waar wacht je nog op? Pak deze kans en ga er voor!