14 januari 2019: Workout of the day

Workout of the day
20 min AMRAP of:
2 Rope climbs
20 Pistols, alternating
40 Double-unders

Challenge of the month – Januari
Met de hele box:
AMRAP Calorie Echo Bike

Goals:
Brons – 10.000
Zilver – 12.500
Goud – 15.000