13 augustus 2014: CrossFit Kids lessen weer terug vanaf volgende week

Workout of the day (WOD)
“CrossFit Games Regionals 2011 – Event 3″
21-15 and 9 reps for time of:
Deadlift, 140kg/90kg
Box jumps, 30″/24”

Challenge of the week – week 33
Max bottom squat hold (aantal seconden = score)

Heb je de CrossFit kids lessen gemist? Wij ook. De zomerstop zit er gelukkig bijna op en volgende week zijn alweer de eerste lessen. Coach Channa heeft een aantal leuke trainingen voorbereid voor de puppies en kids. Op woensdag 20 augustus is de eerste les voor de puppies om 14.00 uur. Plezier staat voorop bij de allerkleinste en spelenderwijs maken ze kennis met de functionele bewegingen. Om 14.45 uur is het tijd voor de kids om er tegen aan gaan. Met afwisselende workouts werken zij aan hun fitheid en fysieke vaardigheden. Wil je ook eens kijken of CrossFit Kids iets is voor jou zoon of dochter? Kom dan gerust langs om een kijkje te nemen en kennis te maken. Je kunt natuurlijk ook even bellen of e-mailen als je vragen hebt. Wij kijken ernaar uit jullie allemaal weer te zien volgende week!