11 maart 2014: Nabeschouwing CrossFit Games Open 14.2

Workout of the day (WOD)
A.
Find a 3RM Snatch Balance

B.
3 rounds for time of:
400m Run
15 Overhead squats, 42,5kg/30kg

Challenge of the week – week 11
2 min. AMRAP of:
Walking lunges

De CrossFit Games Open Workout 14.2 zorgde ervoor dat veel deelnemers besefte dat zij nog veel hebben om aan te werken. Alsof de double-unders vorige week nog niet erg genoeg waren, was het ditmaal tijd voor overhead squats en chest-to-bar pull-ups. Je flexibiliteit en je fysieke vaardigheden werden tot het uiterste op de proef gesteld. In de blogpost van vandaag gaan wij weer kijken hoe de ninja’s van Reebok CrossFit Almere er het vanaf hebben gebracht. 

Op het leaderboard zijn er flink wat mensen verwisseld van plek. In onze box bleek vooral de overhead squat een flinke uitdaging te zijn. Veel ninja’s miste net dat beetje flexibiliteit en stabiliteit om een succesvolle lift te maken. Daardoor ontstonden er verschuivingen op ons leaderboard en konden de mensen met goede squats een sprong omhoog maken. De hoogste scores bij de mannen waren voor Junior (137), Jasper (116) en Wesley (79). Bij de vrouwen zag de top drie er dit keer als volgt uit: Channa (37), Joyce (26), Ruth en Brenda (12). Het is enorm genieten in de box elke zaterdag en als je nog niet langs bent geweest om te kijken dan moet je dat dit weekend zeker komen doen. Wat gaan wij zien in de CrossFit Games Open Workout 14.3?