11 februari 2015: Extra CrossFit Level 1 Trainer Course in april

Workout of the day (WOD)
For time:
500m Row
150 Double-unders
50 Burpees

Challenge of the week – week 7
For time:
100 Abmat sit-ups

Op 18 en 19 april is er een extra CrossFit Level 1 Trainer Course in onze box. De voorgaande cursussen waren binnen no-time uitverkocht en daarom is er nu een nieuwe bijgekomen. De CrossFit Level 1 Trainer Course is een introductie met de CrossFit methodologie en de fundamentele bewegingen. Verschillende onderwerpen worden behandeld in een klaslokaal setting en daarnaast doen deelnemers in kleine groepjes ervaring op met de bewegingen. Het doorlopen van de bewegingen gebeurd op een lage intensiteit met een focus op het verbeteren van de eigen techniek. Het doel van de cursus is om de deelnemers meer kennis te geven over hoe zij de CrossFit methodologie kunnen gebruiken en om hen een basis te geven om andere te kunnen coachen. De cursus wordt gegeven in het Engels en de kosten zijn $1000,00. Om je in te schrijven voor de cursus van april kun je deze link volgen. Voor meer informatie kun je kijken op crossfit.com.