10 november 2022: Team Series “Autumn Edition”

Workout of the day
For time:
1000/800m row
150m dumbbell suitcase carry, 45kg/35kg
800/650m row
20 kettlebell turkish get-ups, 24kg/16kg
600/500m row
100 air squats

Accessory of the week
Zie glassboard in de lounge.

Team Series “Autumn Edition”
Wij staan te trappelen om op zaterdag 26 november de “Autumn Edition” van de CrossFit Almere Team Series te organiseren!!! Hoewel de vorige twee edities ontzettend gezellig en succesvol waren, zijn we, zo fanatiek als we zijn, pas écht tevreden als we méééééér deelnemende teams hebben dan in de vorige edities. Dus… app, mail, bel of fax je favoriete CrossFit-buddy en haal hem / haar over om samen met jou mee te doen. Heb je geen idee wie je zou moeten vragen, laat het dan vooral aan één van de coaches weten want dan gaan wij op zoek naar een perfecte buddy voor jou. Kortom, je hebt geen excuus om niet mee te doen.

De CrossFit Almere Team Series is een buddy-competitie waarbij je in een team van twee (male/male, male/female of female/female) op één dag drie verschillende workouts doet. Het team met de meeste punten wint. Dat is tof. Maar nog leuker is de gezellige dag die we gegarandeerd met elkaar gaan hebben. Dus zorg dat je een groot kruis in je agenda zet op zaterdag 26 november, schrijf je in via ons inschrijfsysteem en vergeet vooral je buddy niet op de hoogte te brengen. Nog 16 nachtjes slapen…