10 juli 2018: Workout of the day

Workout of the day (WOD)
“Bulger”
10 rounds for time of:
150m Run
7 Chest-to-bar pull-ups
7 Front squats, 60kg/42,5kg
7 Handstand push-ups

Challenge of the month – Juli
In teams van 4 (mmff)):
5k SkiErg
*Elke 250m wisselen.
*De winnaars krijgen een t-shirt!