1 mei 2015: Het tweede yoga blok gaat van start!

Dit weekend gaat het volgende blok met yoga lessen van start. De focus voor de aankomende periode is op de heupen. Als je iedere dag vele uren zit, worden de binnen en buitenste heupspieren stijf en de bilspieren erg zwak. Dit kan zich uiten in lage onderrug pijn, kniepijn en een overbelaste wervelkolom. In onze cultuur is het bovenstaande een bekend probleem. In dit aankomende blok gaan wij werken aan het herstel van de heup mobiliteit. Als CrossFitter zal deze serie yoga houdingen je helpen bij het verbeteren van de kracht ontwikkeling in squats, deadlifts, kettlebell swings en de olympische lifts. Door de toegenomen mobiliteit kun je de bewegingen veiliger en efficiënter uitvoeren. Het herstellen van heup mobiliteit zal een grote stress factor elimineren en de relatie tot je lichaam verbeteren. Doe mee om jouw atletische prestatie en lichaamshouding te verbeteren. Inschrijven kun je doen doormiddel van het inschrijfsysteem. Op 3, 17, 24 en 31 mei en op 7 en 14 juni vinden de lessen van dit blok plaats. De kosten voor deze zes lessen zijn €30,00 voor de club van honderd, €45,00 voor leden van Reebok CrossFit Almere en €60,00 voor mensen die geen lid zijn. Je kunt ook een losse les volgen en daarvoor zijn de kosten €15,00. Warme groeten, Sandra!