Olympisch Gewichtheffen

Bij Reebok CrossFit Almere is er de mogelijkheid om onder begeleiding van ervaren coaches extra te werken aan het verbeteren van je vaardigheden in het Olympisch gewichtheffen. In deze uren staan de snatch en clean & jerk centraal. Het perfectioneren van deze complexe bewegingen is het doel om zo plateaus te doorbreken en meer kracht en snelheid te ontwikkelen. De lessen bestaan uit het doen van progressies en drills om elke stap van de technieken onder de knie te krijgen. Daarna ga je aan de slag met een stang om het geleerde in de praktijk te brengen. De coaches die je dit uur begeleiden hebben zelf ruime ervaring in het gewichtheffen en hebben daarnaast meerdere cursussen gedaan om hun kennis over het gewichtheffen te verbeteren.